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日語文章!(閱讀)

作者:   日期:2019-01-05  來源:常識 ---じょう しき!  關注:117

1)常識 ---じょう しき!

    私のうちに今、ブラジルのアナさんがホームステイしています。アナさんが風邪をひいたとき

母は「風邪なんだから、シャワーを浴びたり、お風呂に入ったりしたらだめよ」と言いました。

アナさんは「どうしていけないかわかりません、病気のときは清潔が大切だし、

私のうちでは熱が下がるようにシャワーを浴びたり、ぬるいお湯に入ったりします」と言いました。

それを聞いて、私たちはびっくりしました。熱があったり、かぜをひいたりしているときは、

お風呂に入らないほうがいいと信じていたからです。

  學校で友達に聞いてみましたが、みんな「お風呂は入らないほうがいいと思う」と言いました。

どうしてそう思うか、聞きました。「常識だよ、子どものときから、いつも言われたよ」私はどうしてそんな常識ができたか、調べてみました。

昔、日本の家は冬とても寒かったので、熱いお風呂に肩まで入って體を溫める習慣ができました。

熱いお風呂は気持ちがいいですが、長く入ると、疲れます。體の調子が悪いとき、お風呂に入って疲れると、病気がひどくなります。

それで、かぜの時や熱がある時は、お風呂に入ってはいけないと思うようになりました。

今は家の中も暖かいし、シャワーもあるし,ほとんど問題はありませんが、昔の常識のとおりにしている人が多いのです。

  食べ物について昔から言われている常識もあります。「うなぎと梅幹し」「すいかとてんぷら」などはいっしょに食べると、

おなかをこわすと言われています。醫學的に正しいものはほとんどないのですが、多くの人がまだ信じています。

生活が変わっても、昔の常識をそのまま信じているのは変です.時々その常識が正しいかどうか、

どうしてその常識ができたか、考えてみたほうがいいでしょう!

2)誰でもできて健康にいい習慣、教えます!

1. 朝起きたら、すぐ、冷たい水をコップ1杯飲む

     冷たい水を飲むと、休んでいた胃と腸が動き始めます、腸がよく動いて,トイレへ行きたくなります。

2.音楽を聞きながら食事する

    楽しい音楽を聞いて、気分がいいと、胃液がたくさん出ます。

3.毎日鏡を見て笑う

    私たちの體は、病気に勝つ力を持っています。笑うと、その力が強くなります。それに、楽しい気持ちになれます。

4.大股で歩く

   大股で歩くと,たくさん運動できるし、足の筋肉もよく使うことができます

5.寢る前に、足の裏を5分マッサージする

   足の裏のを押してください、よく寢られます

健康チェック:

  あなたの心臓と血管が疲れていないかどうか、チェックしてみましょう!

         はい……1點          いいえ……0點()油が多い料理がとても好きだ

 コーヒーに必ずミルクと砂糖を入れる

動かないで座っているときも、脈拍が1分に90以上ある

スポーツはほとんどしない

塩辛い物がすきだ

冬、重い布団をかけて寢ている

たばこは絶対にやめられない

枕が高くなければ、寢られない

魚より肉をよく食べる

よく心臓がどきどきする

10點:大変,あなたの心臓と血管はとても疲れています…すぐ醫者に相談してください!

5~9點:安心してはいけません、健康に気をつけて、點が少なくなるようにしましょう!

1~4點:かなりいいです、今の生活を続けるようにしましょう!

0點:あなたの心臓と血管はとても元気です!

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